Salah satu gejala masuk angin ini jika terus dibiarkan akan membuat perut menjadi keras dan tentu saja bisa menimbulkan rasa sakit dan nyeri. Biasanya saat perut kembung maka anda akan sulit buang gas karena ada penumpukan gas pada perut anda.
Jika anda mengalami masalah semacam ini sebaiknya anda segera mengatasinya karena tentu saja perut yang kembung dan terlalu besar bisa menimbulkan berbagai macam masalah. dibawah ini adalah beberapa penyebab dari perut kembung:
- Susu
- Bir
- Gorengan
- Gula
- Asparagus
- Lobak
- Makanan yang mengandung laktosa
- Minuman bersoda
Dari beberapa penyebab diatas tentunya minuman bersoda paling beresiko menyebabkan perut kembung jadi sebaiknya konsumsi secukupnya saja.
10 Cara Mengobati Perut Kembung
1. CARA MENGATASI PERUT KEMBUNG PADA BAYI DAN ANAK
Disaat anak kita mengalami perut kembung apalagi masih bayi tentu saja kita tidak bisa memberikan makanan atau minuman untuk mengobatinya. Anda bisa mulai mengurutnya secara perlahan dengan minyak kayu putih atau semacamnya. Dengan mengurut dan memijatnya maka perut kembung bisa teratasi.
2. CARA MENGATASI PERUT KEMBUNG SAAT HAMIL
Kalau anda memiliki masalah perut kembung dan disaat itu anda hamil anda harus mulai melakukan beberapa langkah supaya perut kembung bisa segera disembuhkan. Karena tentu saja saat sedang mengandung anda tidak bisa sembarangan mengkonsumsi obat atau makanan.
Untuk itu sebaiknya anda melakukan beberapa hal yakni anda harus banyak bergerak jika perut kembung, sebaiknya mengkonsumsi makanan dengan porsi yang sedikit saja, hindari minuman berkarbonasi, dan kurangi makanan yang mengandung fiber.
3. OBAT PERUT KEMBUNG ALAMI
Mengobati perut kembung dengan alami tentu saja dengan cara mengurutnya dengan minyak kayu putih dan anda juga bisa mengkonsumsi rebusan jahe, teh hangat, daun jarak, kompres perut dengan botol yang berisikan air panas biasanya ini diterapkan oleh ibu saya dan tentunya sangat manjur untuk mengatasi masalah perut kembung dan berbagai macam masalah pada perut.
4. HINDARI MENGKONSUMSI SODIUM
Dengan anda menghindari mengkonsumsi makanan yang mengandung sodium maka dapat mengatasi masalah perut kembung tersebut. bahkan ada penelitian bahwa manusia harus mengkonsumsi sodium 2,300 miligram.
Namun tentu saja anda jangan mengkonsumsinya terlalu banyak yang perlu dilakukan adalah mencukupinya saja supaya anda tidak mengalami masalah perut kembung anda dan memenuhi kebutuhan sodium untuk tubuh.
5. MENGKONSUMSI YOGHURT
Karena yoghurt mengandung bakteri yang baik dan tentu saja dapat melancarkan pencernaan dan juga mengatasi masalah perut kembung. Yoghurt pastinya sangat lezat dan saat anda mengalami masalah pada perut anda bisa mulai mencoba mengkonsumsi yoghurt yang tentunya enak dan juga sehat untuk kesehatan tubuh kita. yoghurt merupakan fermentasi dari susu dan saat ini sudah banyak sekali dijual dan digunakan untuk berbagai macam bahan makanan seperti es krim, dessert, dan sebagainya.
6. MENGKONSUMSI MINUMAN BERKARBONASI
Sebelumnya diatas minuman berkarbonasi dapat membuat perut kembung namun jika perut kembung tersebut disebabkan karena gas yang terkumpul diperut anda maka anda bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi minuman yang mengandung soda tapi tentu saja jangan terlalu banyak cukup minum hingga anda bisa bersendawa dan buang gas supaya perut kembung dapat teratasi dan bebas dari masalah perut kembung.
7. MAKAN SECARA PERLAHAN
Biasanya ini sering terjadi pada sebagian orang yang terlalu terburu-buru makan akhirnya perutnya kembung. Harusnya anda makan secara perlahan supaya tidak mengalami masalah perut kembung tersebut karena banyak jika terlalu cepat makan maka lambung tidak akan bisa langsung mencernanya dan perut menjadi kembung dan membesar. Oleh sebab itu makan secara perlahan dan berhentilah sebelum kenyang.
8. KONSUMSI OBAT SIMETHICONE
Kalau anda lebih memilih untuk mengkonsumsi obat maka saya bisa menyarankan untuk membeli dan mengkonsumsi obat simethicone karena dengan mengkonsumsinya maka dapat mengurangi dan mengatasi masalah gas yang berlebih pada perut anda. jika perlu konsultasikan dahulu supaya bisa mengetahui dosis yang tepat dan tentunya dapat melancarkan pencernaan anda.
9. TIDAK BERBICARA SAAT MAKAN
Apakah dulunya anda sering dimarahi oleh orang tua anda karena makan sambil mengobrol dan berbicara inilah sebabnya kenapa orang tua melarang anda karena anda bisa mengalami masalah perut kembung tersebut. tentu saja saat kita masih kecil tidak akan menyadarinya namun setelah mengetahui pasti sekarang anda pasti akan berpikir dahulu sedang sebelum melakukan itu.
10. MEMINUM WEDANG JAHE
Sudah tidak diragukan lagi bahwa jahe adalah tumbuhan yang bisa dikatakan mampu mengobati berbagai macam masalah dan juga penyakit. Dengan anda mengkonsumsi dan meminum wedang jahe maka dapat membuat tubuh menjadi lebih hangat dan juga dapat mengurangi gas yang ada didalam perut anda.
Perut dan juga lambung adalah pencernaan kita seharusnya kita harus menjaga hal tersebut dengan mengkonsumsi makanan berserat dan juga mengkonsumsi sayuran dan juga buah-buahan yang mudah dicerna jangan terus-terusan mengkonsumsi junk food dan sejenisnya kasihan perut dan juga lambung kita.
Salam Sehat Selalu
10 Cara Mengobati Perut Kembung
